Yin Yoga Workshop für Einsteiger

Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Die ideale Methode, um das Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Mit Hilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu stimulieren. Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yin Yogas hinein zu schnuppern und sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

on Mai 21 • by

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