Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
| 10:00 - 11:00 Gymfit | | 10:15 - 11:15 Arthrose-Fit | 09:30 - 10:30 Yoga | |
18:00 - 19:00 Power Yoga | 13:00 - 14:00 GLAD Arthrose | | 13:00 - 14:00 GLAD Arthrose | | |
| | | 17:45 - 18:45 Yoga | | |
Preise für alle Kurse:
10er-Abo: CHF 220.-
Einzellektion: CHF 25.-
Probelektion: CHF 20.- (Voranmeldung erwünscht)
Alle Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Hier anmeldenUnser neuer Gruppenkurs „Gymfit“ ist für jedermann geeignet. Es ist ein ganzheitliches leistungs- und entspannungsorientiertes Körpertraining für jung und alt, ob mit oder ohne körperliche Beschwerden oder Einschränkungen. Das fachkundig angeleitete Training fördert die funktionelle Kraft, die körperliche und mentale Beweglichkeit und dient der Wiederherstellung oder der Erhaltung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Gehen Sie mit einem aufrechten Gang und positiver Ausstrahlung durchs Leben. Haben Sie Freude in einer kleinen, persönlich betreuten Gruppe mit Musik und Rhythmus zu turnen? Dann sind Sie hier richtig.
Gymfit vereint die Vorteile verschiedener Elementen aus Pilates, Bodyforming und Low-Impact.
Kursleiterin Anita Mürner ist eine langjährige und erfahrene dipl. Gymnastiklehrerin. Alle Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Übungen (Asanas) werden fliessend nacheinander ausgeführt. Im Einklang mit dem Atem wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Allgemein wir die Beweglichkeit verbessert. Mit einer Schlussentspannung (Savasana) klingt die Stunde aus. Power Yoga eignet sich für alle, die es gerne sportlich haben und das Zusammenspiel von Körper und Geist verbessern möchten.
Eine ausgeglichene Yogastunde. Die Übungen (Asanas) werden kontrolliert und langsam ausgeführt. Die verschiedenen Sonnengrüsse sowie die klassischen Asanas, helfen uns dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine Stunde um sich in Achtsamkeit zu üben. Dehnen und kräftigen ohne Leistungsdruck. Mit einer Schlussentspannung (Savasana) schliessen wir ab. Yoga eignet sich für alle, die gerne etwas Tempo aus ihrem Alltag nehmen möchten. Neben dem aktiven Entspannen verbessert sich die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
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