Gymfit

Unser neuer Gruppenkurs „Gymfit“ ist für jedermann geeignet. Es ist ein ganzheitliches leistungs- und entspannungsorientiertes Körpertraining für jung und alt, ob mit oder ohne körperliche Beschwerden oder Einschränkungen. Das fachkundig angeleitete Training fördert die funktionelle Kraft, die körperliche und mentale Beweglichkeit und dient der Wiederherstellung oder der Erhaltung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Gehen Sie mit einem aufrechten Gang und positiver Ausstrahlung durchs Leben. Haben Sie Freude in einer kleinen, persönlich betreuten Gruppe mit Musik und Rhythmus zu turnen? Dann sind Sie hier richtig.

Gymfit vereint die Vorteile verschiedener Elemente aus Pilates, Bodyforming und Low-Impact.

• Pilates – Kräftigung und Stärkung der Körpermitte, wobei der Rücken nicht zu kurz kommt
• Bodyforming – Kräftigung von Bauch, Beine und Gesäss, sowie einem speziellen Beckenbodentraining und Entspannungsübungen
• Low-Impact – Herz- und Kreislauftraining, sowie Förderung der Koordination und der Beweglichkeit

Kursleiterin Anita Mürner ist eine langjährige und erfahrene dipl. Gymnastiklehrerin. Alle Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.